Średnio 746,6 tys. widzów oglądało w sezonie 2018/2019 program "Kawa na ławę" w TVN 24. Widownia wzrosła o 9,5 proc. w stosunku do poprzedniego sezonu. Program od września 2018 roku prowadzi Konrad Piasecki. Dziś gośćmi Konrada Piaseckiego w #Kawanaławę będą: Izabela Leszczyna, Krzysztof Gawkowski, Artur Dziambor, Waldemar Buda oraz Paweł Mucha i Piotr Potraktuję ten strajk jako inwestycję w wykształcenie moich dzieci - stwierdziła w "Kawie na ławę" w TVN24 Kamila Gasiuk-Pihowicz z klubu PO-KO,odnosząc się do planowanego strajku nauczycieli. Kawa na ławę Piotr Król, Paulina Hennig-Kloska, Anna Maria Żukowska, Urszula Pasławska, Cezary Tomczyk, Paweł Szrot. 06.08.2023. 59:52. Kawa na ławę . Sportowcy kontra rasizm. Na tym świecie nic nie jest czarno-białe [felieton] Trayvon Martin, Eric Garner, Ahmaud Arbery, Breonna Taylor, George Floyd - nie, to nie jest lista obiecujących amerykańskich sportowców. To obywatele USA o... 4 czerwca 2020, 7:00 Kawa na ławie. Kraków z Igrzyskami Europejskimi w 2023 roku? Niekoniecznie [felieton] Decyzje o przełożeniu piłkarskiego Euro, a następnie igrzysk olimpijskich były jedynymi słusznymi. Wprawdzie można było oszczędzić sportowcom nieco nerwów,... 26 marca 2020, 7:00 Kawa na ławie. Skansen Europy Sądzicie, że tylko w naszym futbolu zapadają absurdalne decyzje? To przyjrzyjcie się temu przypadkowi: angielska federacja właśnie zdecydowała, że... 7 listopada 2019, 7:00 Kawa na ławę. Duma Katalonii Nieformalna ugoda w sporze FC Barcelona z Atletico Madryt w sprawie Antoine’a Griezma-nna, który wiosną rozpoczął negocjacje z katalońskim klubem łamiąc... 24 października 2019, 7:00 Kawa na ławie. Właściciel Cracovii niczym Kasandra [FELIETON] Kluczowe zdanie, jakie wypowiedział po wygranych (wreszcie) derbach Krakowa Michał Probierz brzmi mniej więcej tak: ci, którzy mi zaufali, zarabiają bardzo duże... 3 października 2019, 7:00 Kawa na ławę. Z krwi i kości Dzieciaki pokroju Aleksandra Buksy z Wisły i Michała Rakoczego z Cracovii, czy - wychodząc poza własne podwórko - Ansu Fatiego z Barcelony szturmują piłkarskie... 19 września 2019, 7:00 Kawa na ławę. Wszystko na nie Wstawanie z kolan w futbolu niespecjalnie nam wychodzi. Premier RP załatwił piłkarzom ogromną kasę z banku, a wyników jak nie było, tak nie ma. 12 września 2019, 7:00 Kawa na ławę. Zacięty karabin Trener (już na emeryturze) Orest Lenczyk, ten od najlepszych bon motów w piłkarskiej ekstraklasie, zwykł mawiać, że napastnik powinien się martwić o swoją... 22 sierpnia 2019, 7:00 Kawa na ławę. Siatkoholik Belg Vital Heynen widzi więcej. I poświęca się bardziej. Dla niego tydzień to nie siedem dni, ale 168 godzin. To tyle, ile dla innych cały miesiąc pracy. Mówią... 18 lipca 2019, 7:00 Kawa na ławę. Seksmisja W chwili, gdy doszedłem do przekonania, że osiągnąłem apogeum w liczbie meczów, jakie jestem w stanie pochłonąć w ciągu miesiąca, odkryłem, iż zaniechanie... 11 lipca 2019, 7:00 Kawa na ławę. Trenerzy Pro Klęska naszej piłkarskiej kadry w meczu z Hiszpanią podczas Euro U-21 powinna dać do myślenia przede wszystkim tym, którzy odpowiadają za jakość szkolenia w... 4 lipca 2019, 7:00 Kawa na ławie. Milion+, czyli jak mógłby wyglądać program pomocy (nie tylko) Wiśle [FELIETON] Miasto będzie się jeszcze mocniej promować poprzez kluby? Możliwe, bo nad rozszerzeniem istniejącego programu, którego autorem jest pełnomocnik prezydenta... 6 czerwca 2019, 7:00 Kawa na ławę. Wielki dług wdzięczności Dyskusje o tym, w jaki sposób miasto Kraków miałoby ułatwić życie Wiśle SA zdają się nie mieć końca. Co gorsza, wychodzące z Reymonta jedna po drugiej... 30 maja 2019, 7:00 Kawa na ławę: co tanio, to drogo Można tylko współczuć Robertowi Kubicy. Tyle lat zabiegów i wysiłku, by na nowo poczuć się pełnoprawnym kierowcą Formuły 1 skazało go na walkę o palmę... 4 kwietnia 2019, 7:00 Kawa na ławę: A psik! Władcy Kataru wpadli we własne sidła. Przekupienie działaczy FIFA, na co kolejne dowody zebrali reporterzy „The Sunday Times”, miało pokazać światu, że małe... 14 marca 2019, 7:00 Jerzy Brzęczek ma poważny zgryz - powoływać Jakuba Błaszczykowskiego na marcowy mecz z Austrią, czy nie powoływać? Gdy Zbigniew Boniek kategorycznie zabronił selekcjonerowi dalszego ściągania na zgrupowania piłkarzy, którzy nie mają miejsca w składach swoich drużyn... 7 marca 2019, 7:00 Kawa na ławę. Wizytówki Cracovii na międzynarodowych boiskach We wtorek, w odstępie zaledwie trzech godzin, wychowankowie Tarnovii, wchodząc z ławki rezerwowych, podnieśli z kolan dwie drużyny narodowe. Najpierw Bartosz... 13 września 2018, 7:00 Kawa na ławę. Motoryka, głupcze - szczególnie w piłce nożnej Nie ustaje medialny lament po odpadnięciu polskich drużyn z europejskich pucharów już w fazie eliminacji. Po zakończeniu mundialu w Rosji, gdzie otrzymaliśmy... 23 sierpnia 2018, 7:15 Kawa na ławę. Wielkie wyzwanie selekcjonera reprezentacji Jerzy Brzęczek, nowy selekcjoner reprezentacji, musi od razu dosiąść wysokiego konia, czyli de facto jeszcze mocniej się potłuc, niż odchodzący Adam Nawałka.... 19 lipca 2018, 7:39 Kawa na ławę. Felieton Krzysztofa Kawy: (Nie)dojrzali Cracovia i Wisła mają poważny problem. PZPN postanowił zreformować rozgrywki juniorów i zdecydował, że będą w nich mogli grać piłkarze co najwyżej 18-letni.... 21 czerwca 2018, 8:10 Felieton Krzysztofa Kawy. Kawa na ławę. Zbawcza refleksja Doprawdy sam nie wiem, kto kogo przebił - czy działacze Wisły, zwalniając wymarzonego trenera „na lata”, który przepracował w Krakowie niespełna pięć miesięcy,... 14 czerwca 2018, 11:04 Kawa na ławę. Felieton Krzysztofa Kawy: w drodze do Europy W euforii wywołanej golem Pawła Brożka, dającej remis Wiśle Kraków w ostatniej minucie meczu z Lechem Poznań, bramce urealniającej starania „Białej Gwiazdy” o... 17 maja 2018, 7:30 6 kwi 06 12:48 Ten tekst przeczytasz w mniej niż minutę 23 kwietnia, w niedzielę, o godz. czyli tuż po porannym programie "Dzień dobry TVN", na antenie TVN i TVN 24 pojawi się autorski program publicystyczny Bogdana Rymanowskiego "Kawa na ławę". Program będzie miał formułę politycznej debaty. Bogdan Rymanowski co tydzień zaprosi do studia 4-5 czołowych polityków. Wspólnie będą komentowali wydarzenia polityczne minionego tygodnia. "Kawa na ławę" to program na żywo, będzie trwał 45 minut. Bogdan Rymanowski (ur. 1971), jest absolwentem wydziału prawa i administracji Uniwersytetu Jagiellońskiego. Z TVN 24 związany jest od 2001 roku. Od września 2003 do marca 2006 roku był prezenterem Faktów. Oprócz nowego programu, Rymanowski nadal będzie prowadził główne wydanie "Magazynu 24 Godziny" w TVN 24. Data utworzenia: 6 kwietnia 2006 12:48 To również Cię zainteresuje Masz ciekawy temat? Napisz do nas list! Chcesz, żebyśmy opisali Twoją historię albo zajęli się jakimś problemem? Masz ciekawy temat? Napisz do nas! Listy od czytelników już wielokrotnie nas zainspirowały, a na ich podstawie powstały liczne teksty. Wiele listów publikujemy w całości. Znajdziecie je tutaj. Eveline, SPA! Professional, Głęboko odżywczy balsam do ciała `Kawa` Średnia ocena użytkowników: 3,9 /5 2 HIT! 55 % kupi ponownie Sprawdź ceny Dodawaj swoje kosmetyki do ulubionych, dzięki czemu łatwo je znajdziesz, posortujesz i zaplanujesz zakupy. Zobacz hity sprzedażowe REKLAMA Zdjęcia recenzentek Opis produktu Zgłoś do moderacji Głęboko odżywczy balsam do ciała `Kawa`, dzięki zawartości kompleksu aktywnej kofeiny i masła kakaowego stymuluje naturalne procesy odnowy komórkowej oraz pobudzając krążenie krwi i limfy usuwa toksyny z tkanek. Bogata formuła o apetycznym, kawowym zapachu wygładza i wspomaga redukcję cellulitu. Głęboko odżywczy balsam do ciała `Kawa` zawiera zaawansowane składniki aktywne: - kompleks aktywnej kofeiny - przyspiesza mikrokrążenie i wspomaga regulację metabolizmu komórek tłuszczowych. Wyrównuje strukturę skóry, wspomaga eliminację nagromadzonej tkanki tłuszczowej i redukcję cellulitu. - olejek kokosowy - rewitalizuje i uelastycznia skórę, zawiera naturalne antyoksydanty, dzięki czemu przeciwdziała procesom starzenia się. Przywraca naturalną barierę ochronną skóry. - olejek arganowy - bogaty w kwasy omega 6 i 9 oraz witaminę E, poprawia nawilżenie, gładkość oraz elastyczność naskórka. Jednocześnie odżywia i silnie regeneruje. - bioHyaluron complex - bogaty w kwas hialuronowy, intensywnie i długotrwale nawilża, zapewnia spektakularne wygładzenie naskórka. - hydromanil - tworzy na powierzchni skóry delikatny film chroniący ją przed utratą wody. - d-panthenol i alantoina - łagodzą i koją podrażnienia, przynoszą ulgę napiętej, suchej i wrażliwej skórze. Test samooceny na wybranej grupie kobiet przez 4 tyg. potwierdził, że produkt wygładza skórę (77%), nadaje skórze jędrność (81%), intensywnie i głęboko nawilża (92%). Recenzje 20 Średnia ocena użytkowników: 3,9 /5 Filtruj recenzje 20 Sortuj recenzje Dodanych produktów: 0 Napisanych recenzji: 150 5 /5 9 marca 2022, o 16:52 Kupi ponownie Używa produktu od: 2 tygodnie Wykorzystała: jedno opakowanie Bardzo lubię kosmetyki z kawy( kofeiny bo taki jest skład}. Konsystenca gęska wydajna,zapach kawy zniewalający długo się utrzymuje nagromadzoną tkankę tłuszczową i pomaga w celulicie .Dzięki zawartości olejka kokosowego i arganowego uelastycznia i nawilża skórę skórę ZALETY: Zapach,wydajny,działa Dodanych produktów: 0 Napisanych recenzji: 201 5 /5 8 marca 2022, o 22:24 Kupi ponownie Używa produktu od: kilka miesięcy Wykorzystała: jedno opakowanie Balsam dostałam jako gratis do mojego zamówienia - jako maniaczka kawy bardzo się ucieszyłam z takiego zapachu i nie zawiodłam się. Zapach jest naprawdę ładny, od razu czuć, że to kawa. Na skórze również się długo utrzymuje. Czasami czuję go po całej nocy. Konsystencja balsamu jest dosyć gęsta, treściwa, ale mimo tego szybko się wchłania. Skóra jest po nim nie tylko pięknie pachnąca, ale i nawilżona. Tubka jest wydajna -balsam wystarcza na długo, przy codziennym stosowaniu wystarczył na jakieś trzy miesiące. Dodanych produktów: 5 Napisanych recenzji: 151 4 /5 24 lutego 2022, o 03:16 Nie wie, czy kupi ponownie Używa produktu od: kilka miesięcy Wykorzystała: w trakcie pierwszego opakowania Chętnie po niego sięgam, gdy chcę poczuć woń kawy i otulić się odrobiną luksusu - bo właśnie z tym kojarzy mi się ten zapach. Mam wrażenie, żę ten balsam mnie rozpieszcza właśnie ze względu na zapach. Nie jest to typowy zapach kawy, jest tam nutka słodkiej czekolady i nutka słodyczy. Gdy nakładam ten balsam, czuję jak wszystkie moje zmysły się budzą - bardzo przyjemne uczucie. Oprócz zapachu na ciepłe słowa zasługuje również konsystencja oraz nawilżenie, jakie zapewnia. Balsam jest dość gęsty i bardzo dobrze się rozprowadza na skórze. Mojej skórze zapewnia bardzo dobre nawilżenie i odżywienie. A przy tym nie czuję żebym się kleiła - dla mnie to czynnik dyskwalifikujący krem czy balsam. Chce się posmarować i mieć pewność, że nie będę musiała biec pod prysznic zmyć klejącą się do mnie warstwę. To podstawa! Opakowanie jest bardzo ładne, a przy tym wygodne Nie ma zakrętki - za co jestem strasznie wdzięczna (bo zazwyczaj gubię). Nie jestem to może mój ulubieniec, ale chętnie po niego sięgam od czasu do czasu gdy chcę się lepiej poczuć - tak kawowo-słodyczowo. Dodanych produktów: 0 Napisanych recenzji: 338 5 /5 16 grudnia 2021, o 21:07 Kupi ponownie Używa produktu od: miesiąc Wykorzystała: jedno opakowanie moze to i smieszne a ja go uztwam do rak i dloni bo do ciala akurat lubie inne produkty ale zapach ma piekny jak wiekszosc balsamow i ktemow do rak z eveline , szybko sie wchlania i naprawde odzywia skore , Dodanych produktów: 16 Napisanych recenzji: 72 4 /5 23 września 2021, o 13:46 Kupi ponownie Używa produktu od: kilka miesięcy Wykorzystała: kilka opakowań Skóra po tym balsamie jest miękka i ładnie nawilżona. Zapach kawy jest mocny i bardzo intensywny. Dość długo utrzymuje się na skórze więc jeśli nie lubisz intensywnych zapachów to nie jest produkt dla Ciebie. Ja uwielbiam ten zapach więc absolutnie mi on nie przeszkadza. Konsystencja balsamu jest niezła bo łatwo się rozsmarowauje na ciele i nie zostawia żadnych glutów i grudek. Co prawda nie jest najtańszy ale jeśli naprawdę lubisz zapach kawy to na pewno chętnie go kupisz. Wizażanki najczęściej polecają: Dodanych produktów: 36 Napisanych recenzji: 963 4 /5 3 sierpnia 2021, o 14:41 Kupi ponownie Używa produktu od: miesiąc Wykorzystała: jedno opakowanie Jest to całkiem dobry balsam, nawilża, pozostawia skórę gładką i odżywioną, ale zbyt intensywnie pachnie, wolę jednak jak kosmetyki do ciała, zwłaszcza kremy mają delikatniejszą nutę. Konsystencja: dosyć lekka, ale treściwa, wchłania się nawet szybko, ale pozostawia na skórze delikatną ochronną warstwę. Ciałonie jest lepiące. Działanie: przez upały, które panowały w trakcie zużywania tego produktu nie używałam go codziennie, nie dało się. Jednak nie wpłynęło to na pogorszenie się mojej skóry. Często balsamy do ciała nie są wystarczające dla mojej suchej i problematycznej skóry. Balsam Eveline faktycznie poprawił kondycję mojej skóry, stała się bardziej miękka, wygładzona, przyjemna w dotyku. Zniknęły te białe suche ślady, które często towarzyszą przy przesuszeniu. Zapach: jedyny minus całego produktu (ale nie skreślam go przez to, kupiłabym produkt ponownie), bardzo intensywny, ale i sztuczny, nie wiem skąd oni wzięli pomysł, że tak może pachnieć kawa, dziwny wytwór. Opakowanie: miękka tubka, mniej poręczna niż słoiczek czy pompka. Ładna grafika, która zachęciła mnie do kupna. ZALETY: * nawilża, odżywia, nadaje miękkość skórze * radzi sobie z przesuszeniami * lekki, szybko się wchłania, ale nie znika * całkiem wydajny * kupiłam do za niewiele w internetowej drogerii WADY: * zapach, sztuczny i chemiczny Dodanych produktów: 864 Napisanych recenzji: 549 2 /5 6 lipca 2020, o 22:28 Nie kupi ponownie Używa produktu od: miesiąc Wykorzystała: jedno opakowanie Uwielbiam kawę, dlatego kawowy zapach zachęcił mnie do zakupu tego balsamu. Pomyślałam, że będzie działał energetyzująco, niczym poranna mała czarna. Niestety zapach był ładny tylko w tubce. Po nałożeniu na skórę nabierał jakiegoś dziwnego sztucznego zapachu. Nie zauważyłam też szczególnego wpływu na moją skórę. Ot raczej przeciętniaczek jeśli chodzi o nawilżanie. Samo opakowanie jest wygodne. Tubka pozwala na odpowiednie dozowanie balsamu. A gdy kosmetyk jest już na wyczerpaniu można ją łatwo przeciąć i wydobyć resztki produktu. To jednak zdecydowanie za mało, abym kupiła go ponownie. ZALETY: + wygodne opakowanie + cena + dostępność WADY: - zapach ładny tylko w tubce - brak wyraźnego wpływu na skórę Dodanych produktów: 99 Napisanych recenzji: 828 5 /5 16 czerwca 2020, o 00:06 Kupi ponownie Używa produktu od: kilka miesięcy Wykorzystała: kilka opakowań Po balsam ten skusiłam się dzięki mojej słabości do kawy i wszystkiego co kawowe. Kupiłam go w drogerii internetowej, spodziewałam się mocnego działania ujędrniającego i antycellulitowego , bo z tym zawsze kojarzy mi się kawa w pielęgnacji. I nie pomyliłam się :). Głębokie odżywienie oznacza tu też ujędrnianie skóry i walkę z pomarańczową skórką. Opakowanie- to zwykła tuba, o ładnym, prostym designie, otwieranie na dole, dzięki czemu nie ma problemu z wydobyciem balsamu. Zapach- kawowy, ale nie jest mocny czy odstraszający, trochę taki chemiczno- kosmetyczny. Działanie- u mnie po dwóch tygodniach codziennego smarowania i masowania nim skóry , zauważyłam pożądane efekty. Skóra stała się jędrniejsza, nawilżona, mocna, napięta, cellulit również się zmniejszył, a skóra nabrałam promiennego, zdrowego koloru. Balsam SPa! evelline kawa bardzo lubię, już trudno to dostać, nie wiem jak wygląda sprawa z jego produkcją, ale ja zawsze gdy napotkam go na swojej drodze zakupowej- czy to w drogerii czy na zakupach internetowych to po niego sięgam. Kosztuje teraz około 10 złotych i naprawdę warto. Dodanych produktów: 52 Napisanych recenzji: 514 5 /5 15 czerwca 2020, o 21:58 Kupi ponownie Używa produktu od: kilka miesięcy Wykorzystała: jedno opakowanie Balsam głęboko nawilża skórę . Bogata formuła wygładza i wspomaga redukcję cellulitu. Produkt poprawia strukturę skóry i wspomaga eliminację nagromadzonej tkanki tłuszczowej. Balsam bardzo ładnie pachnie i jest wydajny. Dodanych produktów: 0 Napisanych recenzji: 28 3 /5 27 października 2019, o 19:37 Nie wie, czy kupi ponownie Używa produktu od: 2 tygodnie Wykorzystała: jedno opakowanie Jak na balsam całkiem dobry, bo skórę pozostawia delikatnie tłustą, przez co nawilżenie trwa trochę dłużej. Średnio wydajny. Jeśli chodzi o tę kawę to nie ma jej wiele, bo nie daje takiego efektu co zwykłe fusy. Zapach nie ma tu znaczenia. Opakowanie co tu opisywać, plastikowa tuba, trzeba przeciąć, by dostać się do końca, a potem wywalić na górę plastiku. Kupiłam za pół ceny, normalnie jest droższy niż skuteczniejsze masła do ciała. ZALETY: - zostawia lekki film na skórze WADY: - droższy od lepszych kosmetyków Dodanych produktów: 2 Napisanych recenzji: 150 4 /5 4 marca 2019, o 20:23 Nie wie, czy kupi ponownie Używa produktu od: miesiąc Wykorzystała: w trakcie pierwszego opakowania Kosmetyk zamknięty jest w miękkiej tubce. Szata graficzna od razu nawiązuje do danego wariantu zapachowego. Jest bardzo estetyczna i elegancka. Ma dozownik w postaci niewielkiego otworu, więc wylewa odpowiednią ilość specyfiku. Balsam ma lekką, dość rzadką konsystencję. Z łatwością rozprowadza się po skórze i błyskawicznie wchłania. Do tego stopnia, że nieraz zdarzyło mi się go nałożyć również rano i od razu ubrać. A u mnie to rzadkość. Zazwyczaj smaruję się tylko wieczorem. W balsamie mamy 'czystszy', bardziej charakterystyczny zapach kawy. Nie jest jednak ani gorzki, ani mdlący. Odnoszę wrażenie, że można w nim wyczuć także czekoladowe nuty. Balsam w zadowalający mnie sposób nawilża skórę. Sprawia, że wydaje się miękka i wygładzona. Przy tym nie pozostawia tłustej i lepkiej warstwy, a tylko przyjemną, jedwabistą powłoczkę. Tak jak wspomniałam wcześniej, od razu można się ubrać. Przy systematycznym stosowaniu balsamu odniosłam wrażenie, że skóra stała się jakby bardziej scalona. Dotykając jej jest bardziej zwarta i napięta. Nie upatrywałabym w nim jednak działania redukującego cellulit czy tkankę tłuszczową. Takie obietnice (oczywiście przy braku diety i ćwiczeń) producenci mogą sobie schować pod poduszkę. ZALETY: + zapach + konsystencja + opakowanie + nawilżenie skóry + napięcie skóry Dodanych produktów: 66 Napisanych recenzji: 326 5 /5 HIT! 15 kwietnia 2018, o 10:25 Kupi ponownie Używa produktu od: kilka miesięcy Wykorzystała: w trakcie pierwszego opakowania Jak dla mnie ma przepiękny zapach parzonej kawy. Krem rozprowadza się po skórze bardzo dobrze i widać po nim natychmiastowe nawilżenie i poprawę kolorytu skóry. Zarówno zapach balsamu jak i nawilżenie utrzymuje się przez długi czas. Przynosi mi też ulgę dla suchej i swędzącej skóry. ZALETY: -zapach -długotrwała nawilżenie Na pewno wielu z nas nie wyobraża sobie jak zacząć dzień bez porannej kawy. Czy to do śniadania czy też jako zamiennik pełnowartościowego, pierwszego posiłku. Tak po prostu, „na przebudzenie”. Później, może w przerwie, jako dodatek do drugiego śniadania, następnie wypita „z nudów”, „do towarzystwa”, „do ciastka”, „po drodze”, „bo chce mi się spać”... powodów jest bez liku. Średnia ilość wypitej kawy to 95 litrów rocznie, a pije ją statystycznie 90% Polaków. Dość sporo, ale czy zdajemy sobie sprawę, jaki ona ma wpływ na nasz organizm? WARTOŚCI ODŻYWCZE Na 100g Wartość energetyczna (kcal) 0 Tłuszcz 0 g Kwasy tłuszczowe nasycone 0 g Kwasy tłuszczowe wielonienasycone 0 g Kwasy tłuszczowe jednonienasycone 0 g Kwasy tłuszczowe trans 0 g Cholesterol 0 mg Sód 2 mg Potas 49 mg Węglowodany 0 g Błonnik 0 g Cukry 0 g Białko 0,1 g Kofeina 40 mg Witamina A 0 IU Kwas askorbinowy 0 mg Wapń 2 mg Żelazo 0 mg Witamina D 0 IU Witamina B6 0 mg Witamina B12 0 µg Magnez 3 mg Tak jak widać powyżej, kawa nie ma dla nas jakiś szczególnych wartości odżywczych, oprócz dostarczanej kofeiny, która jest stymulantem przyspieszającym aktywność mózgu. Blokuje receptory adenozyny w mózgu, które wywołują senność. Organizm jest w pełnej gotowości do aktywności. Równocześnie zwiększa wydzielanie dopaminy odpowiadającej za odczuwanie przyjemności w mózgu. POZYTYWNE ASPEKTY PICIA KAWY 1. Pomaga w spalaniu tkanki tłuszczowej – przyspiesza przemianę materii. 2. Poprawia krążenie krwi - zwiększa przepływ krwi w naczyniach krwionośnych nawet o 30%, przekłada się to na lepszą wydolność oraz kondycję fizyczną. 3. Zmniejsza ból mięśni – ma działanie przeciwbólowe na nasze potreningowe zakwasy. 4. Dodaje energii – rzecz jasna pobudza. 5. Źródło potasu. 6. Poprawia sprawność seksualną - działa pozytywnie na naczynia krwionośne i krążenie krwi, kofeina może działać jak afrodyzjak. NEGATYWNE ASPEKTY PICIA KAWY 1. Spożycie zbyt dużych ilości kofeiny powoduje uczucie niepokoju, lęku, rozdrażnienia. 2. To utleniacz, który pozbawia nas cennych składników mineralnych takich jak wodorowęglan sodu i potasu, tiaminy i innych witamin z grupy B, wapnia, magnezu, potasu, żelaza i cynku. Kofeina zwiększa utratę wapnia i ryzyko wystąpienia osteoporozy. 3. Pod wpływem kofeiny żołądek zmuszony jest do produkcji dwuwęglanu sodu, który zwiększa poziom kwasu solnego (co za tym idzie - refluks żołądka, choroby refluksowej przełyku, wrzodów i raka żołądka). 4. Kofeina jako czynnik powodujący zaburzenia rytmu serca = problemy z ciśnieniem. 5. Kawa nasila uczucie zgagi. 6. Odwodnienie - Pijąc kawę tracimy zasoby wody w naszym organizmie 7. Uzależnienie - kawa to używka, która szybko uzależnia. Uznawana jest za narkotyk 8. Dodatkowe kilogramy – do kawy sięgamy po ciastko, mleko, cukier, śmietankę; nie zdajemy sobie z tego sprawy, ale właśnie te drobne dodatki prowadzą do nadmiaru tłuszczyku, bo zawierają w sobie puste węglowodany i cukry proste; dla przykładu: łyżeczka cukru - 20 kcal, jedna porcja śmietanki 9% - 100 kcal, 30 ml mleka zagęszczonego, słodzonego - 100 kcal, 30 ml mleka zagęszczonego, niesłodzonego - 40 kcal. Kawa serwowana w popularnych sieciach gastronomicznych, ze względu na swój rozmiar i dużą zawartość mleka, ma od 200 do 400 kcal. Napój z dodatkiem syropu lub cukru oraz bitej śmietany może zawierać nawet 600 kcal! 9. Przebarwienia – ładny uśmiech? Zapomnij, przebarwienia na zębach to pierwsze efekty 10. Nieprzynoszący odpoczynku sen - rozkład kofeiny może trwać nawet 12 godzin, więc negatywnie wpływa na nasz sen, pijąc kawę po południu możemy nie doświadczyć głębokiego snu, co za tym idzie rano budzimy się niewyspani i niewypoczęci i sięgamy po kolejny kubek kawy.. i tak w kółko 11. Szybsza starość - Kofeina stymuluje nadnercza, zmuszając je do wyrzucania hormonów stresu, które powodują starzenie się organizmu na korzyść szybkiego zastrzyku energii w danym momencie Tak więc zanim sięgniemy po kolejną filiżankę, kubek, dzbanek.. zastanówmy się czy nie lepiej się porządnie wyspać, albo zostać przy jednej kawie dziennie. Musimy zdać sobie sprawę jaki ogromny wpływ ma kofeina na nasze zdrowie i wziąć sobie do serca czy nie przesadzamy czasem z jej ilością. Przeanalizujcie sobie plusy i minusy i ustalcie optymalną ilość wypijanych tygodniowo kaw.

kawa na ławę znika 2018